为进一步强化我校师生心理健康教育工作，大力落实“双减”政策，宣传普及心理健康知识，增强学生心理调适能力，预防和缓解心理问题，提高学生心理健康水平，根据南浔区教育局《关于南浔区中小学心理健康月活动实施方案的通知》精神，特举办横街学校第三届5.25心理健康周活动。

学生篇:沐浴“心”香

（一）共度一个周队日

5月15日，学校大队部组织开展了“阳光心灵，幸福校园”的周队日活动，营造了重视心理健康的校园氛围。随后由德育主任介绍了本届心理健康周活动的方案，由102班刁依娇老师做了题为“珍惜生命，远离伤害”的国旗下讲话。号召广大学生珍爱生命，远离伤害，做阳光健康的学子。

（二）同上一堂“心”辅课

小学部1-6年级开设了《生命多美好》团辅课。由沈雅萍、张芳英、沈培滨三位老师完成四到六年级的课程，一到三年级由班主任在年级内交叉上课。本课通过一片叶子一年四季的变化带给人温暖的启迪：感受生命的美好，感受生活的美妙，珍爱生命，珍惜当下。初中部七、八年级由郭晶和张琪两位老师负责上《敞开心扉，巧解压力》的团辅课，教会学生压力无处不在，无论在生活中还是在学习上要正确面对压力，巧用各种方法来排解多余的压力，使生活变得更加美好。

（三）共赴一场“心”盛宴

5月17日下午，学校特邀请湖州市南太湖双语学校专职心理老师、国家二级心理咨询师、“湖州37度心理”研发部副部长张媛老师给所有初三学生做了“笑迎鸭梨，助力中考”的考前心理辅导。张老师首先从心理调查中谈到心理压力的普遍存在，再分析了心理压力的具体表现。介绍了耶克斯—多德森定律，让学生明白了在学习过程中，若动机太强，急于求成，会产生焦虑和紧张，干扰了记忆和思考，影响学习效果。因此，我们应该及时调整自己的心态，学会自我减压，临考前降低自己的目标，以达到最佳的学习效果。张老师通过跟学生的互动和自我暴露，总结出了对抗考前焦虑的方法:比如运动、听音乐、吃东西、睡觉……最后张老师还给孩子们做了冥想放松，看到孩子们跟着轻柔的音乐徜徉在自己想象的美好世界里，紧锁的眉头松开了，久违的笑容又回到了脸上，看来同学们对于与压力共存，如何处理多余的压力已经胸有成竹了。

（四）畅游一番心天地

5月15日—19日学校体育馆和操场上分外热闹。学生们和家长志愿者分年级在参加心理游园会活动。“背夹气球”“飞击人际交往障碍”“穿越绳墙”“心中的帽子”等富有创意的心理游戏活动吸引着每一个孩子。在“背夹气球”中孩子们体验到了合作和成功带来的快乐；在“飞击人际交往障碍”游戏中学生们明白了人际交往中如何克服负面情绪的影响；在“穿越绳墙”中孩子们两两合作，一个指挥一个穿越，惊险刺激，更体验到了团结协作的重要性；“心中的帽子”更是发挥大家的创造力和想象力，动手做出各式各样的帽子，孩子们戴着自己和伙伴亲手制作的帽子，别提有多开心了。

家长篇:沉浸“心”海

5月16日晚上，小学部一到六年级开展了“家校携手，共创未来”的全员家长会活动。学校德育处做了充分的准备，要求各个班级每个学期必须开展家长学校活动，把先进的教育理念，家庭教育方法带到每一个家庭。家长会伊始由湖州市教育科学研究中心心理健康教研员、国家二级心理咨询师、IHNMA国际催眠师王悦老师给家长们带来“为心护航，助健康发展”的主题讲座。王老师从小学生的心理发展特点入手，通过一个个典型生动的案例向家长传递了小学生家庭教育的重点以及家长对于孩子的教育要做到提供保护，安慰和鼓励，以及提出适当的要求或限制。

    精彩的讲座结束后，各班由班主任带领开展班级家长会。班主任和任课老师根据班级实际情况向家长汇报了学生的学习情况，班级管理的特色以及就学生的行为习惯、家庭教育的方法、家校沟通的细节等方面与家长做了探讨，很多班级还邀请家长现身说法，传达自己的家庭教育经验。家长会开得严肃认真，井井有条。

教师篇:呵护“心”灵

5月23日，学校春芽班主任工作室开展了每月一次的心理咨询技巧培训，由张芳英老师主讲。张老师首先向大家明确什么是共情，接着讲解了共情在心理咨询中的意义，然后通过大量的例子来阐述如何向来访者表达共情。共情就是咨询师一边倾听来访者的叙述，一边进入来访者的精神世界，并能设身处地、感同身受地体验这个精神世界，然后跳出来以语言准确地表达对来访者内心体验的理解。一般初级表达方式是“来访者的内心情绪体验+产生这种体验的原因”。最后张老师让全体工作室成员在纸上用共情技巧应答案例中的来访者的情绪，并进行实操练习：一个扮演咨询师，一个扮演来访者，针对案例进行共情练习。

虽然咨询技巧的学习不能一蹴而就，但是通过这样的实操练习，从理论到实践，一步步把心理知识运用在演练中，增加实战经验，也有助于提高培训的效率。大家纷纷表示通过模拟训练掌握心理咨询的技巧这是一种很实用的方法，让大家在以后跟学生的心理访谈或者平时的辅导谈心中有了底气，有了更实用的方法。有利于消除心理阻抗，真正走进学生的内心深处，达到被理解、被看见，被认同的心理效果。

心理健康周活动只是起点，未来心育路漫漫。横街学校一直以来十分重视学生的心理健康教育，将心理健康教育、“双减”教育、安全教育融会贯通于学校教育教学工作中，旨在疏导学生心理状态，促进学生身心健康发展，给同学们营造快乐、积极、健康、向上的成长环境，让孩子们成为快乐、阳光的少年，让校园成为孩子们幸福成长的乐园！