在学校“双减”背景下，为落实校园心理健康教育工作，帮助毕业班学生缓解考前焦虑，以乐观健康的心态备战中考，2023年6月16日下午，湖州市千金中学开展了一次中考考前务实心理辅导讲座。

本次心理健康讲座由千金镇社会心理服务站、南浔区和安社区心理援助中心共同发起，邀请了国家二级心理咨询师钱永强老师亲临现场，为在场毕业生带来了一场轻松愉悦的心理辅导讲座。首先，他以游戏的形式与学生们互动，放松紧张的情绪。然后，他从心理状态分析、焦虑原因、调整心态策略、良好心态运用等方面，介绍缓解压力的方法。最后，他向学生们讲述了露易丝.海“积极暗示”法，并列举了相关的具体方法，帮助学生们以乐观、积极心态面对生活压力。

本次心理辅导讲座的开展，帮助学生们客观地认识考前焦虑，科学地调节心理状态，让他们以积极健康的心态迎接考试。